Fitness 【効果テキメン】運動でストレス解消をしよう【人間は動く生き物】
今回の記事では、運動はストレス解消の一つの選択肢だということを解説していきます。
ストレスが溜まっている人の症状、運動がなぜ良いのか、どんな運動をすれば良いのか、などを知ることができます。
特に、最近ストレスが溜まっているという方にはもってこいの記事なので、是非最後までご覧ください。
それでは早速参りましょう！
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Fitness 【感動】村田諒太×ゲンナジー・ゴロフキン【魂を揺さぶる大激闘】
今回は先日行われた村田・ゴロフキン戦を受けて、この試合の感動をファン目線でおおいに語っていきます。
もちろん日本人だからというのもありますが、試合までのストーリーも考えると間違いなくベストバウトです。
そんな世紀の一戦からいまだに興奮が冷めないので、内容だけではなく、試合までのストーリーもファン目線で語っていきます。
Fitness 【必読】『脳を鍛えるには運動しかない』の解説【文武両道は正解】
今回はオススメの本、ジョンJ.レイティ著『脳を鍛えるには運動しかない』をご紹介します。
著者はタイトル通り脳を鍛えるための手段として運動を推奨しています。運動は筋肉を鍛えたり、ダイエットをするためだけのものというイメージを持っている方も多いはずです。
本書ではその概念を覆させられます。
一読の価値ありです。
Fitness 【心機一転】４月はトレーニングの始め時【夏に間に合う】
2022年も4月に突入しました。4月と言えば「新しいことが始まる」というイメージですね。
ということで、今回は心機一転の身体づくりというテーマでお話します。また、夏に向けての身体づくりをしたい方は今からやれば十分に間に合いますので、その辺もお話します。
このチャンスを活かして、新たな一歩を踏み出しましょう！
Fitness 【太る！？】プロテイン勘違いあるある【飲むだけでムキムキ！？】
トレーニングを日常的にしている方であれば、プロテインが欠かせないという方は多いはずです。しかし、誤解によってプロテインを敬遠している方も意外と多いです。その誤解を解くために、今回はよくあるプロテインに関する勘違いをまとめました。この記事で少しでもプロテインのイメージが変わり、利用してくれるようになればと思います。
LIFE 【総集編】集中力に関してまとめました【ゾーンに突入しよう】
長い人生では、必ず集中力を要する場面に出くわします。
これを身につけることで、仕事、スポーツ、日常生活などあらゆる場面で間違いなく効率アップします。
そこで今回は僕が集中力に関する様々な本から得た知識の良いとこ取りをして、まとめてみました
読むことで集中力に対する理解は少なからず深まります。
LIFE 【励ます言葉】心に響く色褪せない名言5選【クリシェ歓迎】
多くの人が一度は聞いたことがあるはずですが、それでも尚、良い言葉だなとしみじみ感じます。言葉自体は目新しいものではないので、解説まで読んでいただけると、さらに理解が深まります。
僕は言葉には強いパワーがあると思っている派なので、良い言葉にはいつも元気付けられます。
少しでも皆さんのモチベーションになったら嬉しいです。
LIFE 【人生の1/3は睡眠】いびきを無視できますか？【オススメアプリ紹介】
今回は「いびき」に関する記事です。
みなさんはいびきについて考えたことはあるでしょうか？
いびきをかいている自覚がある方もない方、自分はかかないが同居人のいびきが気になる方など、少しでもいびきについて気になるという方は是非最後までご覧ください。基礎知識を解説した後に、超絶オススメのアプリもご紹介します。
LIFE 【全人類対象】「今日はサボろうかな？」あるある5選【人間だもの】
トレーニングしている人なら誰もが「今日はサボろうかな？」と思ってしまう瞬間があると思います。
今回はそんなシチュエーションのあるあるを5つ紹介するので、共感すると同時に自分だけがじゃないと勇気を持ってください。
また、そう思ってしまった時の対処法も同時にご紹介するので、是非今後の参考にしてみて下さい。
Health 【後編】食品添加物とどう付き合いますか？【まさかの結論】
後編は「どの添加物がやばいのか」から始まり、よく議論されるアスパルテーム、アセスルファムK、ショートニングなどにも触れます。次に食品表示の見方、最後に食品添加物といかに付き合っていくか、というところまで掘っていきます。
最後まで読めば、間違いなくご自身の食品添加物の付き合い方は決まりますので、最後まで見てください。