Fitness 【丁寧解説】格闘技をはじめよう！【ダイエットや体力アップに最適】
「格闘技がずっと気になってるからやったみたいけど、なかなか一歩踏み出せない」という気持ちは本当によく分かります。
「やっている人がシンプルに恐そう」「練習で毎回ケガしそう」などなど、どうしてもこのようなイメージが先行しがちです。
この記事ではそんな誤解をときつつ、メリットや入会の仕方までしっかり解説します。
Fitness 
Fitness 【最強説】今こそ腹筋ローラーを使おう【オススメ品紹介】
腹筋を鍛えるには、もちろん様々な方法があります。
その中でも「腹筋ローラー最強説」があると思ったので今回お話していきます。
少しでも運動したい方も、シックスパックに憧れる方も、既にシックスパックの方も、腹筋ローラーは強い味方になってくれます。
Health 【知らないと損】お酒との付き合い方【距離感が何より大切】
今回はお酒(アルコール)について深掘りしていきます。
最近のブログで、カフェイン、タバコ、ときたので最後に「お酒」です。
今回が「依存症三部作」の最終章となります。
この記事では、アルコールについて詳しくなるようメリット、デメリット、上手な付き合い方など深く見ていきます。
Health 【知らないとヤバイ】最新タバコ事情【禁煙すべきか!?】
タバコの値段が上がり、路上喫煙も年々規制が強化され、飲食店での喫煙が基本的に禁止になりました。
喫煙者にとっては、辛い状況になっていることは確かです。
そんな今、間違いなく禁煙する良いチャンスだととらえている方も多いはずです。
Health 【敵か!?味方か!?】カフェインの真実【うまく付き合おう！】
みなさんご存知の通り、カフェインはコーヒーや紅茶など身近な飲料にも含まれています。
そんな身近な存在だからこそ知っておきたいカフェインのメリット・デメリットを見ていきます。
うまく付き合っていけば味方になってくれますし、付き合い方を間違えると敵にもなりえます。
この機会に特徴を学び、距離感を今一度考えていきましょう!
Health 【メリット多数】ほうれん草のパワー【食卓から外せません】
ほうれん草が身体に良いというのは皆さんもなんとなくご存知だと思います。
メンタリストDaiGoさんのYouTubeでも度々ほうれん草をプッシュするのでどれだけ良いか調べてみました。
すると野菜の中でもかなり優秀で、良い効果をもたらしてくれることが分かりましたのでまとめました。
Fitness 【時間が重要】超回復のススメ【休むこともトレーニング】
筋トレ初心者であれば、「超回復」という言葉を聞いたことがないかもしれません。
その仕組みを知ることで、トレーニング効率が上がる可能性があるのでこの機会に是非チェックしましょう。
また「超回復はウソ!?」という説にも触れて、分かりやすく解説します。中級者以上にとっても新たな知識が身につくと思いますよ。
Health 【必読】身長を伸ばすための大切な話【遺伝だけじゃない!?】
みなさん、ふと「あと5センチぐらい身長が高かったらなぁ」と思うことありませんか?
「成長期に何をしていれば、もっと身長を伸ばせただろうか」と気になったので、今回調べてみました。
やはり身長を伸ばすポイントがいくつかあるみたいなのでまとめました。
結論から言うとポイントは、「睡眠」「食事」「運動」です。
順を追って詳しく解説していきます。
LIFE 【メリットたくさん】カーシェアを検討しよう【都心の人は要注意】
今回はカーシェアについて解説していきます。
データだけでなく、ぼくの肌感でも年々カーシェアの需要が増えています。
そう言う状況なので気になっている方も相当多いはずです。
カーシェアと自家用車のコスト差なども詳しく解説していきます。
LIFE 【必読】POVO2.0を攻略しよう【答えは１つじゃない】
今回のメインテーマは 「povo2.0」です。 もちろん他社との比較をしながら、「povo2.0」のメリット・デメリットを見ていきます。 僕は利用していますが、決してゴリ押しする内容ではありません。 人により、どのキャリアが適しているかは違うからです。なにか考えるきっかけにでもなれば良いかなと思います。